rotina de sono

De sonolência excessiva à insônia. Os dias e noites durante a pandemia parecem se misturar e muitos brasileiros reclamam que não conseguem mais ter uma boa noite de sono. Aliado a isso, o stress e ansiedade causados pelas incertezas também pioram a situação. Confira dicas valiosas para quem está com problemas na hora de dormir …