A menopausa ainda é cercada de tabus: muitas mulheres não falam a respeito, por razões que vão do desconhecimento ao medo de revelar a idade. Mas temos dicas para passar por essa fase sem neuras! Menopausa é uma transição bem importante na vida da mulher. É o encerramento do ciclo menstrual e a preparação para …
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1 a cada 5 mulheres no mercado de trabalho têm problemas relacionados à menstruação
“Mulher é bicho esquisito. Todo mês sangra”. Estas são as frases cantadas por Rita Lee na música “Cor de Rosa Choque”, sucesso de 1982 que exalta a força feminina. De acordo com dados levantados pela Sociedade Norte-americana de Menopausa (NAMS), cerca de 90% das mulheres em idade reprodutiva apresentam sintomas de cólica menstrual e, em …
Você sabe como gerenciar bem o seu tempo?
O tempo é um dos bens mais valiosos. É perecível e impossível de ser recuperado. O que passou, passou. Apesar de implacável, se souber onde empregá-lo, pode ser o maior aliado. Segundo Erika Linhares, executiva especializada em soft skills, pedagoga e palestrante, é preciso usar o tempo no que realmente é importante e saber investi-lo …
5 estratégias para melhorar suas noites de sono durante a quarentena
De sonolência excessiva à insônia. Os dias e noites durante a pandemia parecem se misturar e muitos brasileiros reclamam que não conseguem mais ter uma boa noite de sono. Aliado a isso, o stress e ansiedade causados pelas incertezas também pioram a situação. Confira dicas valiosas para quem está com problemas na hora de dormir …